Назад

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ.

Михаил Федотов

Как уже было сказано выше, сверхценным физическим упражнением является "брахиация", "гиббонья прогулка" - перехваты руками на весу так, как передвигались наши далекие предки. Это самое главное упражнение для развития детского мозга, дыхания, равных возможностей правой и левой руки, письма, физической силы. Оно резко увеличивает "мануальный интеллект" ребенка. К этому упражнению нужно последовательно идти, начиная с первых дней жизни: учить ребенка висеть на ваших пальцах, ЭТО МОЖЕТ ПРОИСХОДИТЬ ТОЛЬКО НАД МЯГКОЙ КРОВАТЬЮ, хотя скоро вы будете чувствовать, когда ребенок собирается отпустить свои руки. Позже ребенок может висеть на трапеции - любой гладкой палке, которую вы повесите в проеме двери. Постепенно, поддерживая его, принимая на себя большую часть веса, вы учите его перебирать руками.

Упражнение сложное, и не заставляйте ребенка передвигаться по горизонтальным лестницам на детских площадках - обычно там слишком большое расстояние между перекладинами. Такую лестницу обязательно нужно установить дома. Доман рекомендует делать это упражнение всей семьей - это прекрасный пример для ребенка, если, конечно, его папу удастся оторвать от телевизора. Начинать занятия лучше на наклонной лестнице, передвигаясь по ней вниз. Расстояние между переклажинами должно быть не более одиннадцати сантиметров. Важно не нагружать ребенка движением, к которому он не готов.

Для детей после года Доман очень рекомендует длинные прогулки, а постепенно - короткие пробежки и систематический бег по улицам или паркам с родителями. Очевидцы пишут, что "дети Домана" в четыре года легко пробегают 5 километров, а к семи годам и по девять километров легкой расслабленной трусцой. Мы говорим о "генеральном направлении" - пешком, а не в коляске. "А если я тороплюсь и у меня нет времени", - значит пешком, когда есть время. "А если он упрямится и не хочет ходить пешком"? Конечно, он не хочет, если приучили ездить. Давайте придумывать какую-нибудь интересную цель, ради которой можно пойти пешком. Может быть, недалеко есть зоомагазин? Или работает бульдозер? Только не ломайте ребенка, лучше дольше, меньше, но не силой, чтобы не прививать к ходьбе и бегу отвращение. Кстати, есть ли у вас в доме лифт? Не забывайте, что вниз лифты маленьких детей не возят. Пешком вниз - прекрасное упражнение для развития равновесия.

Масару Ибука, генеральный директор японской фирмы "Сони", рекомендует начинать учить детей кататься на роликах, пока они еще не научились ходить. В этот момент дети осваивают ролики мгновенно. В продаже существуют раздвижные роликовые коньки, рассчитанные на детей старше трех лет, но их можно легко приспособить и для годовалого ребенка. И в полтора, и в два года ребенок учится кататься на роликах невероятно быстро, только держите его за руку, чтобы он поменьше падал.

Назад